Sie fühlen sich erschöpft und abgekämpft? Sie rotieren in Ihrem Alltag mit 100%, haben aber trotzdem das Gefühl nicht immer alles so zu bewältigen, wie Sie sich das wünschen? Mit spürbaren Stresssymptomen zeigt Ihnen Ihr Körper und Ihre Psyche, dass bei Ihnen „Aufräumbedarf“ besteht?
Unbeschwert = (Stressbewältigung + Burnoutprophylaxe) * Gelassenheit
Mit unserem Workshop „Unbeschwert“ wollen meine Kollegin Eva Danker und ich Ihnen auf Basis fundierten psychologischen Fachwissens verschiedene Wege zur Stressbewältigung und Burnoutprophylaxe für mehr Gelassenheit vorstellen. Wir informieren Sie über die aktuellen Erkenntnisse zum Thema Stress und werden gemeinsam die individuellen Stressauslöser Ihres Alltags betrachten. Sie erhalten praktische Anregungen, wie Sie Ihren Stresssituationen mental und körperlich effektiver begegnen und Ihre Akkus nach anstrengenden Zeiten wieder aufladen können. Damit steigern Sie Ihre Resilienz, also die Fähigkeit auch angesichts von Dauerstress gesund und zufrieden zu bleiben. Der Fokus im Workshop liegt auf der Praxis und der direkten Umsetzbarkeit all unserer Inhalte.
Ihre Vorteile im Intensivworkshop
Leistung und Kundenzufriedenheit sind für uns eine Selbstverständlichkeit. In jedem Workshop. Das Besondere an unserem Intensivworkshop ist, dass wir in einer Kleingruppe von sechs bis maximal acht Teilnehmern ganz individuell auf Ihre persönlichen Anliegen eingehen können. Zusätzlich ist im Intensiv-Workshop für jeden Teilnehmer ein persönliches Transfercoaching inbegriffen, das an einem frei wählbaren Termin im Anschluss an den Intensiv-Workshop stattfindet.
Für alle, die es ganz genau wissen wollen: Die Inhalte und Ihr Nutzen im Detail
Was ist Stress, wie entsteht er und wie wirkt er sich auf Körper und Seele aus? Welche psychologischen Theorien sind für das Erlernen von Resilienz und Gelassenheit nützlich? – Lernen Sie eigene Körpersignale besser wahrzunehmen und richtig zu deuten und erfahren Sie ein kleines bisschen praktische Theorie.
Was sind individuell betrachtet Stressauslöser in Ihrem Leben? Wie gehen Sie bisher mit Ihnen um? – Wir betrachten gemeinsam typische Stressauslöser in Ihrem Leben. Sie bekommen neue Impulse für den Umgang mit Ihren Stressoren, der Sie weniger Kraft kostet und bei dem Sie Ihre persönlichen Ressourcen sinnvoller nutzen können.
Wie kann man unveränderlichen Stresssituationen ausgeglichener begegnen? – Wir betrachten gemeinsam neue Perspektiven und reflektieren neue Denkmuster, die Ihnen mehr Gelassenheit ermöglichen.
Wie kann ich auch körperlich den Auswirkungen meines Stresses schnell und praktisch begegnen? – Wir üben gemeinsam alltagsnahe und praktikable Körperübungen um Anspannungen abzubauen, den Körper wieder besser wahrzunehmen und um mehr innere Ruhe zu erlangen.
Wie kann ich meine Akkus wieder aufladen, für mich einen guten Ausgleich für fordernde Zeiten schaffen und ingesamt meine Bedürfnisbilanz verbessern? – Wir geben Ihnen Anregungen zu wirkungsvollen Möglichkeiten neue Energie zu tanken, für sich eine gute Balance zwischen Anstrengung und Erholung bzw. zwischen Anforderungen und Ressourcen zu finden. Sie erarbeiten einen individuell auf Sie abgestimmten Fahrplan.
Ihr Zusatznutzen im Intensivworkshop
In einer Kleingruppevon sechs bis maximal acht Teilnehmern ist im Intensivworkshop eine Arbeit möglich, die ganz individuell Bezug auf Ihre Problemlagen und konkrete Anliegen nimmt
Eine Stunde Transfercoaching inklusive! Da wir in unserer praktischen Arbeit häufig erleben, dass neu Gelerntes und gute Vorsätze in der Gleichförmigkeit des Alltags schnell verloren gehen, ist in unserem Intensivworkshop ein Transfercoaching enthalten. An einem Termin Ihrer Wahl können Sie einige Wochen nach dem Workshop mit Frau Danker oder mir über die praktische Umsetzung des Gelernten sprechen. Gemeinsam können wir z.B. einen Blick auf auftretende Hürden und Stolpersteine werfen und konkrete Handlungsoptionen ableiten.
Termine und Seminarablauf
Der Intensivworkshop besteht aus einem Tag intensiver Fortbildung mit zwei Referenten und einem einstündigen Transfercoaching zu einem Zeitpunkt Ihrer Wahl.
Termin
Intensivworkshop 18. Juli 2014
Transfercoaching nach individueller Vereinbarung
Am Workshoptag starten wir um 09.30 Uhr. Eine Mittagpause von 1 1/2 h sichert, dass Sie entspannt Mittag essen, sich im Karlsruher Schloßpark die Beine vertreten und sich mit anderen TeilnehmerInnen austauschen können. Wir beenden den Workshop gegen 17.30 Uhr.
Konditionen
Preis netto Preis inkl. MwSt (19%)
Investition 300 EUR 357 EUR
Im Seminarpreis inbegriffen
1 exklusiver Workshoptag mit zwei Referenten
1 einstündiges Transfercoaching nach dem Workshop für die bessere Umsetzung des Gelernten und Erlebten im Alltag
umfangreiche Seminarunterlagen, auf die Sie noch regelmäßig zurückgreifen werden
Getränke, Kaffee, Tee und Imbiss während des Workshops
Ihre Unterkunft und das Mittagessen sind nicht im Seminarpreis enthalten.
Seminarort
Forstliches Bildungszentrum
Richard Willstätter Allee 2
76131 Karlsruhe
Der Workshop findet im wunderschönen Fasanenschlösschen in einem schönen Tagungsraum mit direktem Blick auf den Karlsruher Schlosspark statt.
Ihre Anmeldung
Ihre Anmeldung erfolgt schriftlich per Email oder Fax. Nach Eingang der Anmeldung erhalten Sie eine schriftliche Bestätigung und die Rechnung. Nach Rechnungserhalt überweisen Sie bitte die Zahlung unter Angabe Ihres Namens und der Rechnungsnummer. Damit ist der Seminarplatz verbindlich für Sie reserviert.
Das Anmeldeformular steht Ihnen gemeinsam mit Informationen zu Preisen und den Bedingungen für die Durchführung von Workshops hier zur Verfügung.
Anmeldeschluss ist der 05. Juli 2014.
